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蕃茄蛋包飯
Prep. 10min
Total 45min
2 人份
Ingredients
-
蛋2 顆
-
牛奶50 克
-
鹽¼ 茶匙
-
短梗米 洗淨、瀝乾100 克
-
水1100 克
-
紅蘿蔔 切大塊40 克
-
洋蔥 切大塊50 克
-
培根片 切小片100 克
-
油 (optional)10 克
-
新鮮鳳梨 切厚片70 克
-
50 克 李型番茄, 切丁番茄 切丁50 克
-
番茄醬 可多備一些50 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Protein
18.6 g
Calories
2113 kJ /
505 kcal
Fat
22.8 g
Fiber
2.2 g
Carbohydrates
58.2 g
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