Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Carbohydrates
- 18.6 g
- Fat
- 1.4 g
- Fiber
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z truskawkami
30min
Smoothie z banana
5 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Smoothie pomarańczowe
5 min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Koktajl mleczny banoffee pie
15 min
Koktajl mleczny banana split
30min