![Creme de legumes com sementes de abóbora Creme de legumes com sementes de abóbora](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/80D3F9D8-AE92-4870-B223-5334206EEF70/Derivates/D77E22BE-6E61-4A96-AF1A-31ACD2E62C79.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 8.8 g
- Saturated fat
- 1.3 g
- Fiber
- 3.7 g
- Sodium
- 641.3 mg
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