Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- Manteiga q.b. p/ untar
- 80 g espinafres descongelados bem espremidos
- 100 g filetes de pescada cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 300 g leite
- Farinha q.b. p/ polvilhar
- 4 gemas de ovo
- 1 pitada de noz-moscada
- 4 claras de ovo
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 299 kcal
- Protein
- 20 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 20 g
In Collections
Alternative recipes
Soufflé de bacalhau e tomate seco
1h
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50min
Risoto de garoupa com manjericão
1h
Fumet de camarão
15min
Empadão de peixe
1h
Soufflé de peixe
1h 10min
Crepes de peixe
1h 55 min
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Soufflé de atum e cebolinho
1h 5min
Folhado de pato de Elvas
2h
Esparregado
20min
Scones
15min