Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 gramů ovesných otrub
- 40 gramů datlí, bez pecek
- 500 - 600 gramů vody, podle chuti
- 1 jablko, bez jádřince, na kousky
- ½ avokáda, vykrojeného, bez pecky
- 1 - 2 polévkové lžíce medu, podle chuti
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 16.7 g
- Fat
- 9.1 g
- Fiber
- 5.4 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie fitness
5min
Mandlové Matcha Latte
10min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
No ratings
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Salátový refresh
5min
Svěží džus pro zářivou pleť
10min
Snídaňové smoothie
10min
Mangový stimul
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Energy džus
10min