Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fiber
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ratatouille
40min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27min
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
No ratings
Rychlý jehněčí dansak
45 min
Quinotto s krevetami a chřestem
30min
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1h 45min
Polévka z cukrového melounu cantaloupe se šunkou
1h 15 min
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35min
Čokoládové mini cheesecaky (bez lepku)
2h
RAW sezamové kuličky s kokosem
8h 30 min