Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fiber
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Krémová polenta s pórkem
1h 5min
Těstovinový salát se sušenými rajčaty
1h 40min
Energy smoothie
10min
Pomerančové palačinky
30 min
Ratatouille
40 min
Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany
45 min
Lososová klobása s tymiánem
3h 15min
Cupcaky se sušenými rajčaty, sýrem feta a avokádem
1h 40min
Hrušky v červeném víně
3h 20min
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
No ratings
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 min
Krevetové lupínky
No ratings