Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Carbohydrates
- 11.2 g
- Fat
- 23.7 g
- Fiber
- 5.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Caponata
30min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Jehněčí ragú s řapíkatým celerem a čerstvými bylinkami
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1h 30 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22min
Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem
15 min
Salát s quinou a granátovým jablkem
No ratings
Římské gratinované artyčoky
No ratings