Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1464 kJ / 350 kcal
- Protein
- 22.66 g
- Carbohydrates
- 49.42 g
- Fat
- 6.88 g
- Fiber
- 6.83 g
In Collections
Alternative recipes
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Potaje con garbanzos
35min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1h
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Crema de patata, lechuga y arroz
30min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min