
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1464 kJ / 350 kcal
- Protein
- 22.66 g
- Carbohydrates
- 49.42 g
- Fat
- 6.88 g
- Fiber
- 6.83 g
In Collections
Alternative recipes
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Espaguetis con pimientos
1h
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30min
Pasta con berenjena y pez espada
30min
Patatas, atún, tomate y espinacas
30min
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Pasta con hinojo y merluza
25min