Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di nocciole tostate
- 40 g di noci sgusciate
- 4 cucchiaini di semi di chia
- 2 spigole (branzini), i filetti senza pelle e spine
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
- 1 pizzico di sale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1569 kJ / 375 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Carbohydrates
- 1.3 g
- Fat
- 29.8 g
- Fiber
- 4.3 g
In Collections
Alternative recipes
Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15min
Salmone balsamico su noodles di zucchine
30min
Burger di seppie
25min
Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi
45 min
Salmone al vino con punte di asparagi e quinoa
45 min
Tonno allo zenzero e melagrana
40min
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35min
Spigola con uvetta e pinoli
45 min
Cernia con salsa mediterranea
40min
Insalata di pesce spada e pinoli
40min
Burger di nasello e gamberi
30min
Turbanti di spigola e arancio
1h