![Špenátová polévka s pomerančem a mrkví Špenátová polévka s pomerančem a mrkví](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/108961_0-950-3264-3264.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 744 kJ / 178 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 12 g
In Collections
Alternative recipes
Cuketovo-rajčatová polévka
40min
Celerová polévka se zakysanou smetanou
25min
Bengálský jogurtový dezert Bhapa doi
No ratings
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
1h 5min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 min
Avokádová krémová polévka
15min
Polévka zelená cuketová
30min
Cizrnová polévka se slaninou
40min
Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky
30min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Mrkvová krémová polévka
30min
Bramborová krémová polévka se zeleninou
35min