Bacalhau de forno
TM6 TM5 TM31

Bacalhau de forno

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Ingredients

  • 80 g broa de milho partida em pedaços
    or 80 g sobras de pão partido em pedaços
  • 15 g salsa
  • 65 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 450 g cenoura cortada em pedaços
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 400 g bacalhau demolhado e desfiado
  • 400 g espinafres descongelados
  • 1000 g leite
  • 100 g farinha
  • 30 g manteiga
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de noz-moscada

Nutrition
per 1 dose
Calories
2001 kJ / 478.3 kcal
Protein
42 g
Carbohydrates
36.6 g
Fat
18.2 g
Saturated fat
5.9 g
Fiber
5.8 g
Sodium
4101.1 mg

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