Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 rating

Prep. 40min

Total 1 h

4 portions

Ingredients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Protein 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Fat 9.1 g

Fiber 2.4 g

Carbohydrates 20.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Le coin des enfants 10 Recipes
Switzerland

Le coin des enfants 10 Recipes
Benelux

You might also like...

Trenette au pesto

Trenette au pesto

45min

Tranche de meringue façon crumble aux pommes

Tranche de meringue façon crumble aux pommes

2 h

Amandes cacao moka

Amandes cacao moka

50min

Crostini aux champignons et Fontina

Crostini aux champignons et Fontina

35min

Mojito à la fraise

Mojito à la fraise

10min

Saumon balsamique et nouilles de courgette

Saumon balsamique et nouilles de courgette

25min

Smoothie énergétique

Smoothie énergétique

10min

Tourte au séré et aux fraises

Tourte au séré et aux fraises

2 h 50min

Salade arc-en-ciel expresse

Salade arc-en-ciel expresse

10min

Nouilles sautées aux légumes

Nouilles sautées aux légumes

30min

Taboulé au quinoa et au thon

Taboulé au quinoa et au thon

40min

Burgers de boeuf et garniture au fromage

Burgers de boeuf et garniture au fromage

40min