Veganer Bohnenburger
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Veganer Bohnenburger

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Ingredients

  • 6 Zweigchen Petersilie, flachblättrig, nur Blätter
  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 50 g Haferflocken
  • 265 g Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
  • ½ - 1 TL Sambal Oelek
  • 2 TL Senf
  • ½ TL feinkörniges Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • Öl, zum Braten

Nutrition
per 1 Portion
Calories
755 kJ / 180 kcal
Protein
9 g
Carbohydrates
20 g
Fat
5 g
Fiber
8.1 g

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