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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
莫札瑞拉乾蕃茄海鮮燉飯
Prep. 5min
Total 1 h 15min
2 人份
Ingredients
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小蕃茄 ，對半切150 克
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義大利綜合香料 ，少許
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蒜頭20 克
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洋蔥 ，切塊30 克
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橄欖油35 克
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蘑菇 ，切片30 克
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義大利米(任一種類) (約15-16分鐘烹煮時間)100 克
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鹽½ 茶匙
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雞高湯250 克
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蝦仁40 克
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花枝 ，清洗去除內臟，切圈40 克
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莫札瑞拉乳酪20 克
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現磨黑胡椒粉½ 茶匙
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帕瑪森起士 ，依個人喜好添加10 克
Nutrition per 1 人份
Calories
445 kcal /
1857.5 kJ
Protein
15 g
Fat
22.5 g
Carbohydrates
52.5 g
Fiber
4 g
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