Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 ratings

Prep. 20min

Total 55min

4 porsiyon

Ingredients

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porsiyon

Sodium 1641.3 mg

Protein 55.6 g

Calories 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Fat 32.5 g

Fiber 9.2 g

Saturated fat 8.2 g

Carbohydrates 76.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Kolay Fikirler 200 Recipes
Turkiye

You might also like...

Bol Proteinli Muzlu Kek

2 h

Çilekli Cin Fizz

10min

Sotelenmiş Kuşkonmaz

20min

Buharda Pişmiş Bezelye

20min

Yulaflı Muzlu Kurabiye

50min

Muzlu Yulaflı Kek

1 h

Çırpılmış Yumurta

10min

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1 h 5min

Zeytinli Peynirli Muffin

35min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min