Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
150
g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
or 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych - 250 g jogurtu typu greckiego
-
150
g wody
or 150 g mleka - 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 382.6 kJ / 91.5 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 0.2 g
- Saturated fat
- 0 g
- Fiber
- 2 g
- Sodium
- 22 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z truskawkami
30min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie słoneczne
15 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie cytrusowe
15 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 min