Granola podstawowa

Granola podstawowa

4.9 70 ratings
Prep. 15min
Total 1 h 45min
1100 g

Ingredients

  • wiśni, suszonych
    50 g
    50 g żurawiny, suszonej
  • moreli suszonych, bez pestek ekologicznych, przekrojonych na pół
    80 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach
    50 g
  • orzechów włoskich, łuskanych
    100 g
  • orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
    100 g
  • soku z czarnej porzeczki
    150 g
  • miodu gryczanego lub wrzosowego
    150 g
  • oleju rzepakowego
    15 g
  • cynamonu, mielonego
    2 łyżeczki
  • kardamonu, mielonego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • płatków owsianych
    300 g
  • płatków jęczmiennych
    100 g
  • zarodków pszennych
    20 g
  • słonecznika łuskanego
    200 g
  • ziaren sezamu, białego
    50 g

Nutrition per 100 g

Calories 498.1 kcal / 2084.1 kJ
Protein 14 g
Fat 26.9 g
Carbohydrates 57 g
Fiber 9.7 g
Saturated fat 2.7 g
Sodium 118.9 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...