Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sos bananowo-orzechowy
- 70 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 180 - 200 g jogurtu naturalnego
- 170 - 200 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 1 - 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
Racuchy owsiane z ananasem
- 250 - 300 g ananasa, świeżego, obranego, pokrojonego w 3 cm kostkę, plus dodatkowa ilość do dekoracji (kostka 1,5 cm)
- 110 g mleka
- 60 g wody
- 1 jajko, rozm. M
- 20 g miodu, płynnego
- 10 liści mięty, świeżych
- 320 g mąki owsianej, Melvit (patrz wariant)
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
or 1 łyżeczka suchych drożdży - 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego (optional)
-
olej kokosowy, ilość do smażenia
or olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 684.3 kJ / 163.4 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 20.1 g
- Fat
- 8.3 g
- Fiber
- 2.1 g
In Collections
Alternative recipes
Placki z mąki kokosowej
30min
Placki jaglane z jabłkami
30min
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
14h 15min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Placki z amarantusa i banana
55min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Omlet na mące kokosowej
20min
Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem
1h 35min
Gofry owsiane
45min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50min