Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2038 kJ / 487 kcal
- Protein
- 22.7 g
- Carbohydrates
- 58.8 g
- Fat
- 17.9 g
- Fiber
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Cous cous di verdure e gamberi
45min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50min
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1h 15 min
Insalata di gamberi e fagioli cannellini
40min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h
Bulgur ai gamberetti
45min