![Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED582CAC-97E0-449D-8E5A-3F726F53DBF5/Derivates/a60ad74f-2763-4a77-9d70-7a34b8d144af.jpg)
Compatible versions
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 40 g syropu klonowego
- 60 g musztardy francuskiej
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 811.2 kJ / 193.8 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Carbohydrates
- 13.8 g
- Fat
- 2.8 g
- Fiber
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2h 15min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1h
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h