Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 121 ratings

Prep. 10min

Total 55min

4 porcje

Ingredients

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 29.2 g

Calories 811.2 kJ / 193.8 kcal

Fat 2.8 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 13.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

OBIAD 10 Recipes
Poland

You might also like...

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Warzywa gotowane na parze

35min

Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem

1 h

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 h 10min

Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami

40min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

40min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40min

Filet z indyka w zielonej marynacie

1 h 5min