Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 rating

Prep. 5min

Total 7 h 5min

6 ποτήρια

Ingredients

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 3 g

Calories 512 kJ / 122 kcal

Fat 6 g

Carbohydrates 14.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Υγιεινή ζωή! 22 Recipes
International

You might also like...

Μίνι φοκάτσια με ρίγανη

3h 40min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά

1h

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Ροζ λεμονάδα

5min

Λαζαράκια

2h 25min

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10min

Ρύζι με σαφράν

30min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Πατατοσαλάτα

40min

Μπαγκέτα

3h 45min