Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 150 g di ananas fresco, la polpa
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- 40 g di fiocchi di farro
- 50 g di lamponi freschi
- 2 cucchiai di muesli
- 2 cucchiai di semi di canapa
- 2 cucchiai di scaglie di cocco al naturale
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1729 kJ / 413 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 13 g
- Fiber
- 9.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2h 20min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30 min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Frullato energetico avena e cacao
10 min