Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 brocoli en fleurettes (300 g)
- 6 gousses d'ail, pelées et coupées en deux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g d'eau
- 100 g de crème liquide entière
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
- 40 g de parmesan en petits cubes
- du sel (peu à cause du parmesan)
- du poivre moulu
- 500 g de poulet émincé
- 30 g de beurre en dés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1743 kJ / 418 kcal
- Protein
- 37 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 27 g
Alternative recipes
Risotto au chou-fleur
45min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40 min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Poulet aux choux de Bruxelles curry moutarde
40 min
Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
35 min
Œufs au nid à la purée de chou-fleur
50 min
Pain de viande aux épinards et au fromage
1h 15 min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40 min
Hachis parmentier à la carotte
1h 10 min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 min
Boulettes suédoises aux courgettes
40 min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min