Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

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Prep. 10min

Total 1 h 5min

6 doses

Ingredients

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Protein 26 g

Calories 1574 kJ / 370 kcal

Fat 25 g

Fiber 1 g

Carbohydrates 11 g

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