Compatible versions
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g manteiga
- 40 g farinha
- 20 g açúcar amarelo
- 4 filetes de peixe branco
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 4 c. sopa de pesto de manjericão
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- 6 cenouras baby
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 pera cortada em pedaços
- 1 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 500 g água
- 100 g arroz agulha
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 4973.1 kJ / 1188.6 kcal
- Protein
- 78.1 g
- Carbohydrates
- 146.4 g
- Fat
- 35.9 g
- Saturated fat
- 10.2 g
- Fiber
- 15.8 g
- Sodium
- 663.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Carne guisada com grão & Pera com crumble de amêndoa
1h 20min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Rolinhos de frango com molho de pimento e manjericão
8h 40min
Creme de legumes
35 min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50min
Sopa de sabores de Inverno
50min
Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata
55min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Creme verde
30min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Sopa da Avó
45min