Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- 100 g de jambon blanc maigre
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 6 g
- Saturated fat
- 2.5 g
- Fiber
- 8.5 g
- Sodium
- 1042.5 mg
Alternative recipes
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45 min
Omelette brocoli-jambon
35 min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
Coquillettes express
30 min
Haricots verts et sauce au curry
45 min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Comme une envie de carbo
50 min
Pâtes au pesto d'avocat
25 min
Spaghettoni à la carbonara
20 min