Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 6 g
- Saturated fat
- 2.5 g
- Fiber
- 8.5 g
- Sodium
- 1042.5 mg
Alternative recipes
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
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Salade de blé au vinaigre balsamique
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Pâtes au pesto d'avocat
25min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Penne à la pancetta, brocoli et citron
45min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de pâtes aux courgettes
50min
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40min
Pâtes aux poireaux et champignons
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