Kurczak z warzywnym ryżem

Kurczak z warzywnym ryżem

4.7 20.6K ratings
Prep. 20min
Total 45min
6 porcji

Ingredients

Kurczak z warzywnym ryżem
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
    500 - 600 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kurkumy, mielonej
    ½ łyżeczki
  • oleju
    20 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    150 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • ryżu parboiled
    250 g
  • wody
    1200 g
Sos
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    170 g
  • oleju
    30 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    200 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¾ łyżeczki
  • skrobi kukurydzianej
    20 g
  • musztardy
    2 łyżeczki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
    10 - 20 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 454.8 kcal / 1904 kJ
Protein 25.3 g
Fat 19.3 g
Carbohydrates 42 g
Fiber 3.3 g

You might also like...