Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru (optional)
- 800 - 1000 g filetów z białej ryby, świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500
g zielonej fasolki mamut, świeżej, przekrojonej na pół
or 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół - majonez, ilość do dekoracji (optional)
- 1 łyżeczka szczypiorku, świeżego, posiekanego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1174.4 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 32.7 g
- Carbohydrates
- 10.7 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated fat
- 1.8 g
- Fiber
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Warzywa gotowane na parze
35min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Ryba na parze z zielonym purée
50 min