Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 20.5 g
- Fiber
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)
30min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Warzywa gotowane na parze
35 min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1h
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1h
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min