![Parowane warzywa z parmezanowym dipem Parowane warzywa z parmezanowym dipem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4583d86d-accf-4183-b1ec-fe1b6ae0b191/Derivates/62d5f253-360a-4307-b891-22ff13f6f676.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Carbohydrates
- 15.9 g
- Fat
- 20.5 g
- Fiber
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1h
Warzywa gotowane na parze
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min