Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
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Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

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Ingredients

  • 35 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 800 g tomate em pedaços
  • 2 c. chá de sal
  • Pimenta q.b.
  • 1 c. chá de orégãos
  • 250 g atum em lata escorrido
  • 150 g milho cozido escorrido
  • 1000 g batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
  • 250 g leite
  • 50 g manteiga
  • 1 pitada de noz-moscada

Nutrition
per 1 dose
Calories
1968 kJ / 470 kcal
Protein
15 g
Carbohydrates
20 g
Fat
0 g
Fiber
8 g

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