Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 1 filet z piersi kurczaka, podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
- 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
-
1
pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
or 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g różyczek brokułu
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200
g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
or 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka) -
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
or 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1181.6 kJ / 282.4 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 27.2 g
- Fat
- 12.5 g
- Saturated fat
- 2.3 g
- Fiber
- 3.6 g
- Sodium
- 740.4 mg
Alternative recipes
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Budyń czekoladowy
1h 5min
Napój pomarańczowo-cytrynowy
5 min
Bułki pszenne
1h 30min
Kotleciki ziołowe w sosie
1h
Koncentrat bulionu warzywnego
45min
Koncentrat bulionu drobiowego
45min
Nektar owocowy
10 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Zupa minestrone
45min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1h 40min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min