Devices & Accessories
Estufado de peixe e marisco com arroz
Prep. 15min
Total 30min
4 doses
Ingredients
Arroz
-
água1300 g
-
sal1 - 1 ½ c. chá de
-
25 g manteigaazeite25 g
-
arroz vaporizado300 g
Estufado
-
dentes de alho2
-
coentros só as folhas3 pés de
-
salsa, fresca só as folhas3 pés de
-
estragão só as folhas2 pés de
-
cebola cortada em pedaços80 g
-
azeite50 g
-
tomate pelado200 g
-
pimento verde cortado em pedaços80 g
-
1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
camarão s/ casca500 g
-
leite de coco200 g
-
filetes de peixe (pescada, robalo, etc.), cortados em pedaços (5x5 cm aprox.)400 g
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
cebolinho picado1 c. sopa de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1327 mg
Protein
48 g
Calories
2644 kJ /
632 kcal
Fat
18 g
Fiber
3 g
Saturated fat
3 g
Carbohydrates
67 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Quiche de presunto e camembert
1 h
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 h 30min
Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree
30min
Esparguete arrabiata com atum
30min
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1 h
Feijão-verde em molho de tomate
30min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Wraps de frango e abacate
25min
Almôndegas de peru cremosas
45min
Penne com húmus e atum
30min
Salteado de vitela com legumes
35min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min