![Bircher μούσλι Bircher μούσλι](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/840561AD-FF6B-44EC-B189-3E979D54F732/Derivates/41492CA4-B674-45AE-ABD7-7CB5799076BA.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 γρ. νιφάδες βρώμης
- 300 γρ. χυμό μήλου
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 40 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια, μακαντάμια)
- 40 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 40 γρ. αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σύκα, κράνμπερις, φοινίκια)
- 1 μήλο, Granny Smith, με τη φλούδα, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο στα τέσσερα (περίπου 95 γρ.)
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι, για το σερβίρισμα
- φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα (π.χ. ρόδι, φράουλες, μύρτιλα), για το σερβίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1427 kJ / 338 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 63 g
- Fat
- 5 g
- Fiber
- 6 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Μπισκότα με Amaretto
30min
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30min
Στρούντελ μήλου
1h 45min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Βέγκαν βούτυρο
No ratings
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
No ratings
Σορμπέ ντομάτας
No ratings
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
No ratings
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1h
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35min