Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fiber 11.8 g

Saturated fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Γκρανόλα με χουρμάδες

45min

Αλμυρές κρέπες

45min

Αβγά ποσέ

15min

Pancakes με μπανάνα

15min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Γκρανόλα

1 h 40min

Μαρμελάδα κεράσι

55min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Βάφλες

25min

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Show all

Show all