Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fiber 11.8 g

Saturated fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 h

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

No ratings

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2 h 20min

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

No ratings

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14 h 55min

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5min

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10min

Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα

No ratings

Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ

No ratings

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

No ratings

Açaí Smoothie Bowl

15min