Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fiber 11.8 g

Saturated fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

50min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

No ratings

Ψωμάκια με ελιές

No ratings

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

No ratings

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

No ratings

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

No ratings

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

30min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

No ratings

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

No ratings

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

No ratings

Αρωματικό αλάτι με σέλινο

35min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min