Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fiber 11.8 g

Saturated fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

50min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Ninguna calificación

Ψωμάκια με ελιές

Ninguna calificación

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Ninguna calificación

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Ninguna calificación

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

Ninguna calificación

Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ

30min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

Ninguna calificación

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

Ninguna calificación

Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι

Ninguna calificación

Αρωματικό αλάτι με σέλινο

35min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min