Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fiber 6.8 g

Saturated fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

1 h

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

1 h 35min

Τσιζκέικ μπακλαβάς

3 h 30min

Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού

3 h 20min

Γιαούρτι με βανίλια

No ratings

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

No ratings

Καρπάτσιο παντζαριού

No ratings

Σάλτσα Ρομέσκο

No ratings

Κέικ ombre με λεμόνι και elderflower

No ratings

Μάφινς με πολέντα, σπανάκι και φέτα

55min