Skip to main content Search
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 4 ratings
Prep. 5min
Total 50min
16 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg
Protein 6 g
Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Fat 17.6 g
Fiber 6.8 g
Saturated fat 9.6 g
Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International
Όλα Σπιτικά 50 Recipes
International

You might also like...

Μαρμελάδα κεράσι

5.0(1)

55min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

4.0(3)

6 h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1 h 10min

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(3)

40min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(2)

50min

Γρήγορο πόριτζ

5.0(4)

10min

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Αμυγδαλοβούτυρο

5.0(1)

5min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

5.0(3)

15min

Φριτάτα καπρέζε

5.0(1)

30min

Μαρμελάδα με μύρτιλα

3.0(2)

45min

 Show all
Show all