Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 rating

Prep. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fiber 6.8 g

Saturated fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

No ratings

Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης

15min

Γεμιστά κεραστικά black & white

1 h 10min

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

No ratings

Γαλλική μους (marquise) σοκολάτας

2 h 40min

Καραμέλες fudge με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

2 h 10min

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

No ratings

Καρπάτσιο παντζαριού

No ratings

Μούσλι για ενέργεια

25min

Μπριος

3 h