Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fiber 6.8 g

Saturated fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Πεϊνιρλί

30min

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20min

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50min

Βραστά αβγά

20min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min

Pancakes με μπανάνα

15min

Καφές με βανίλια και κάσιους

No ratings

Μάφινς μήλου με κανέλα

35min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

45min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Πορτοκαλόπιτα

2 h

Show all

Show all