Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fiber 6.8 g

Saturated fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

No ratings

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2 h 20min

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

No ratings

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14 h 55min

Γιαούρτι με βανίλια

No ratings

Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού

No ratings

Καρπάτσιο παντζαριού

No ratings

Γάλα φιστικιού

No ratings

Παστελάκι

1 h 20min

Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ

1 h 30min

Γρήγορο πόριτζ

10min