![Kokosowe płatki śniadaniowe Kokosowe płatki śniadaniowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/746fef34-3985-47bd-a7df-9fd5c75f09cb/Derivates/b5e63665-ff07-4632-868f-e616a93a6779.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g wiórków kokosowych
- 60 g siemienia lnianego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 60 g oleju kokosowego, płynnego lub podzielonego na kawałki
- 100 g wody, gorącej
- 60 g miodu, płynnego lub podzielonego na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1304.8 kJ / 311.7 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 16.7 g
- Fat
- 27.8 g
- Saturated fat
- 20.5 g
- Fiber
- 7.2 g
- Sodium
- 9.7 mg
Alternative recipes
Różowe pancakes z serkiem waniliowym
45 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min