Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Recipes
tmde.general.market.romania

You might also like...

Milkshake Banana Split

30min

Sushi cu ciuperci Portobello

1 h 30min

Sushi cu bulgur și somon

1 h 20min

Bulgur

35min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

No ratings

Popcorn cu caramel sărat

1 h 55min

Miniburger cu brânză de capră

2 h

Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți

9 h

Milkshake cu ciocolată și alune

10min

Cake pops

2 h

Ketchup

1 h 15min

Pita

2 h