Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.8 5 ratings

Prep. 5min

Total 10min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Nutrition per 1 porție

Calories 138 kcal / 578 kJ

Protein 4 g

Fat 5 g

Carbohydrates 14 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 3 g

Sodium 16 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Sushi cu Tempura de crevete

Sushi cu Tempura de crevete

2 h 40min

Pasta primavera

Pasta primavera

1 h

Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom

Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom

40min

Smoothie cu pepene galben și piersici

Smoothie cu pepene galben și piersici

10min

Cottontail Collins cu morcov și măr

Cottontail Collins cu morcov și măr

10min

Salată colorată de orez cu ton

Salată colorată de orez cu ton

40min

Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ

Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ

No ratings

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran

No ratings

Paste cu cerneală de calmar

Paste cu cerneală de calmar

No ratings

Brunch italian

Brunch italian

No ratings

Smoothie cu căpșune și kiwi

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Milkshake cu zmeură și bezea

Milkshake cu zmeură și bezea

10min