Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
生菜碎
- 1 颗 生菜 (大约220克),去外层叶子,切四等份
香菜柠檬
- 1 瓣 蒜头
- ½ 把 新鲜香菜 ,只取叶子和嫩的茎
- 30 克 青柠汁
- 30 克 特级初榨橄榄油
- 1 茶匙 盐
莎莎酱
- 85 克 洋葱 ,切块
- 1 颗 新鲜茉莉椒 ,去梗,竖切4块(可去籽)
- ½ 把 新鲜香菜 ,仅叶子和嫩的茎
- 230 克 番茄 ,切块
- 15 克 青柠汁
- ½ 茶匙 盐 ,调味用
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉 ,调味用
塔可混合物
- 110 克 洋葱 ,切块
- 1 颗 蒜头
- 30 克 特级初榨橄榄油
- 30 克 番茄泥
- 1 ½ 茶匙 辣椒粉 ,调味用
- 1 茶匙 干牛至叶
- 1 茶匙 盐 ,调味用
- 1 茶匙 红椒粉
- ½ 茶匙 孜然粉
- 450 克 火鸡肉肉糜
长米
- 1000 克 水
- 1 茶匙 盐
- 200 克 长米
- 420 克 玉米粒罐头 ,沥干并冲洗
- 420 克 黑豆,罐装 ,沥干并冲洗
- 28 克 特级初榨橄榄油
- 1 - 2 颗 牛油果 ,切片 (0.5厘米)
- 110 克 酸奶油
- 新鲜香菜 ,装饰用
- 1 - 2 青柠 ,切四等份,装饰用
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 4418 kJ / 1056 kcal
- Protein
- 44 g
- Carbohydrates
- 101 g
- Fat
- 57 g
- Saturated fat
- 13 g
- Fiber
- 22 g
- Sodium
- 1831 mg