Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler

3.7 3 rating

Prep. 15min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredients

su
350 g
havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
20 - 25 g
taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
15 g
sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
25 g
karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
25 g
patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
30 g
balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
75 g
zeytinyağı

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 15 g

Calories 553 kJ / 132 kcal

Fat 5.3 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 6.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Recipes
Turkiye

You might also like...

Eski Kaşarlı Kabak Pizza

40min

Domates Soslu Patatesli Balık

50min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1 h 40min

Frenk Soğanlı Patates ve Kuşkonmaz Eşliğinde Bonfile

1 h

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Buharda pişmiş kabak

35min

Buharda pişmiş kuşkonmaz

35min

Dondurulmuş, Buharda Pişmiş Sebze Püreleri (Yeşil Fasulye, Bal Kabağı, Pancar)

No ratings

Yeşil Fasulye, Bal Kabağı ve Pırasa Püresi

45min

Glütensiz Kabartma Tozu

5min