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Salade de courgette, riz et thon
Prep. 10min
Total 25min
4 portions
Ingredients
-
d'échalote30 g
-
de courgettes coupées en morceaux (3 cm)500 g
-
de sel et 2 pincées5 g
-
de riz basmati250 g
-
d'eau1000 g
-
de thon en boîte au naturel émietté250 g
-
avocats coupés en dés2
-
citron vert pelé à vif1
-
d'huile d'olive40 g
-
de poivre fraîchement moulu2 pincées
Nutrition per 1 portion
Calories
794.8 kcal /
3315 kJ
Protein
31.8 g
Fat
19.5 g
Carbohydrates
119.8 g
Fiber
6.5 g
Saturated fat
2.5 g
Sodium
924.3 mg
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