Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g di acqua
- 200 g di riso jasmine
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 800 g di verdure miste a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 130 g di seitan a fette (circa 5 mm)
- 20 g di olio di sesamo
- 10 g di cipollotto verde a fette sottili (circa 2-3 mm) (optional)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo per servire (optional)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 467 kcal / 1954 kJ
- Protein
- 19.5 g
- Fat
- 12.5 g
- Carbohydrates
- 68.8 g
- Fiber
- 7.8 g
- Saturated fat
- 1.5 g
- Sodium
- 1291 mg
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