![Smoothie "Malinowy mocarz" Smoothie "Malinowy mocarz"](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F5C04C24-26C0-4F61-88CA-19E0A90AE746/Derivates/DAF79D59-A28E-4F00-A7DC-D35EEE85E8D7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g malin, świeżych
or 400 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 400 g wody
- 30 g płatków owsianych
-
2 - 3
łyżki miodu
or 2 - 3 łyżki syropu klonowego lub syropu z agawy - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta soli
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 764.4 kJ / 183 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Carbohydrates
- 42.3 g
- Fat
- 1.7 g
- Saturated fat
- 0.2 g
- Fiber
- 10.7 g
- Sodium
- 57 mg
In Collections
Alternative recipes
Letnie smoothie owocowe
10 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie fitness
5 min
Smoothie z truskawkami
30min