Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
or 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
or 20 g ksylitolu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 21.5 g
- Fat
- 8.3 g
- Saturated fat
- 3.7 g
- Fiber
- 2 g
- Sodium
- 282.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Koktajl mleczny banana split
30min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Koktajl dodający energii
5 min