Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 35.2 g
- Fat
- 28.4 g
- Fiber
- 6.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Ροζ σκραμπλ
15min
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
No ratings
Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο
No ratings
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
No ratings
Τάρτα μήλου τατέν με κρεμ ανγκλέζ
No ratings
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
No ratings
Μίνι μπριός με ελιές και λιαστές ντομάτες
4h 30min
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Το απόλυτο κέικ σοκολάτας
No ratings