Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated fat
- 2.6 g
- Fiber
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Legume în stil wok cu pudră de curry
1h
Paste cu carne de porc și fasole
No ratings
Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate
No ratings
Batoane de cereale și miere
30min
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Millefeuille cu ciocolată și caramel
No ratings
Panzanella de iarnă
40min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min