Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated fat
- 2.6 g
- Fiber
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Muesli cu mango
5min
Bundt marocan
No ratings
Concentrat pudră de legume
4h
Nuci condimentate
No ratings
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
No ratings
Slushie răcoritor cu hibiscus și lămâie
No ratings
Gougères
55min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
No ratings
Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)
40 min
Cordial de ghimbir
No ratings
Smoothie bogat în citrice
5min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min