Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated fat
- 2.6 g
- Fiber
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Panzanella de iarnă
40 min
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1h 20min
Orez cu cremă de dovleac (10-12 luni)
30 min
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 min
Supă cremă de susan negru
15 min
Panzanella cu fructe de mare
1h
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min