Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 克 洋葱 ,切块
- 70 克 胡萝卜 ,切块
- 100 克 培根,任何种类 ,切条状(见要诀)
- 15 克 橄榄油
- 400 克 罐装番茄碎 (约1罐)
- 340 克 番茄汁 (约1罐)
- 600 克 水
- 170 克 土豆 ,切块(3厘米)
- 100 克 玉米笋 ,切丁(2厘米)
- 1 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 80 克 新鲜杏鲍菇 ,切小条(约2厘米)
- 50 克 羽衣甘蓝 ,去梗切丝
- 100 克 卷心菜 ,切丁
-
1
茶匙 干辣椒碎 (optional)
or 帕玛森奶酪粉 ,适量 (optional)
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 984.7 kJ / 235.6 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 24.1 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated fat
- 13.8 g
- Fiber
- 3.6 g
- Sodium
- 264.1 mg