Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 15 ratings

Prep. 50min

Total 1 h 15min

4 porcje

Ingredients

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porcję

Sodium 2062.7 mg

Protein 22 g

Calories 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Fat 17.1 g

Fiber 6 g

Saturated fat 6.6 g

Carbohydrates 60.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

NEWSLETTER 9 Recipes
Poland

You might also like...

Sushi temaki

Sushi temaki

1 h 30min

Sałatka sushi

Sałatka sushi

1 h 15min

Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

Karmelizowany boczek, kasza bulgur i warzywa gotowane na parze

2 h

Czarna pizza z duchami

Czarna pizza z duchami

1 h 40min

Jabłka w karmelu

Jabłka w karmelu

30min

Karmelowe toffi z migdałami i solą

Karmelowe toffi z migdałami i solą

1 h 45min

Plaster miodu

Plaster miodu

1 h 30min

Bento z pandami

Bento z pandami

1 h

Mleczne cukierki

Mleczne cukierki

2 h 5min

Sushi nigiri

Sushi nigiri

1 h

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1 h

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1 h 10min