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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Grünkern-Frikadellen
Prep. 35min
Total 50min
4 Stück
Ingredients
-
Grünkern (ganze Körner)50 g
-
Knoblauchzehe klein1
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Rapsöl und etwas mehr zum Braten15 g
-
Wasser150 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¼ TL
-
Haferflocken30 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer1 Prise
-
Paprika edelsüß¼ TL
-
Ei1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Stück
Protein
4 g
Calories
437 kJ /
104 kcal
Fat
5 g
Fiber
1.8 g
Carbohydrates
12 g
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