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Kürbis-Grünkern-Frikadellen
Prep. 30min
Total 1 h 40min
14 Stück
Ingredients
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Kürbisfleisch in Stücken200 g
-
Grünkern (Körner)250 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Öl und etwas mehr zum Braten20 g
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Wasser400 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Eier2
-
Paniermehl30 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Stück
Protein
4 g
Calories
492 kJ /
118 kcal
Fat
5 g
Fiber
2.1 g
Carbohydrates
14 g
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