![Açaí Smoothie Bowl Açaí Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/185ccb3c-70c7-4f8e-90e0-c24dc9f0f615/Derivates/6bf44a46-82c7-4fe5-90fd-45c047808c25.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (optional)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 19 g
- Saturated fat
- 11 g
- Fiber
- 9 g
- Sodium
- 33 mg
In Collections
Alternative recipes
Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι
No ratings
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
No ratings
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
No ratings
Hugo
5min
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με λεμόνι και θυμάρι
No ratings
Ρολά γέμισης με βερίκοκα, τυλιγμένα με πανσέτα (Αυστραλία)
1h
Συνταγές προετοιμασίας
No ratings
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
No ratings
Κρέμα custard (ρευστή)
No ratings
Mojito
10 min
Piña Colada
10 min
Παγωτό ξυλάκι σοκολάτας πραλίνα
8h 15min