Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix

4.5 2 rating

Prep. 15min

Total 2 h

4 portions

Ingredients

Pain salé aux carottes

220 g de carottes en morceaux
220 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
½ c. à café de sucre
500 g de farine de blé
55 g de graines de potiron
40 g d'huile d'olive
1 ½ c. à café de sel

Truffes crues

100 g de carottes en morceaux
60 g de noix décortiquées
60 g de dattes dénoyautées
1 c. à soupe de graines de pavot

1 c. à soupe de graines de chia
60 g de beurre de cacahuète, lisse
1 c. à café d'arôme de vanille

Smoothie au beurre de cacahuète

2 bananes en morceaux
30 g de beurre de cacahuète, lisse
50 g de yaourt grec
500 g de lait

500 g de lait d'amande, non sucré
20 g de flocons d'avoine
1 c. à café d'arôme de vanille
de l'huile d'olive pour graisser
du jambon en tranches, pour servir
des tomates en tranches, pour servir
de la salade verte pour servir
du beurre (optional) pour servir

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 1000.1 mg

Protein 34.3 g

Calories 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Fat 45.4 g

Fiber 13.4 g

Saturated fat 8.7 g

Carbohydrates 150.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Lunch box 12 Recipes
Benelux

You might also like...

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

Steaks de chou-fleur rôti avec salsa et purée

1 h

Pain portugais (pão de água)

Pain portugais (pão de água)

3 h 20min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30min

Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat

Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat

50min

Salade de pâtes au poulet

Salade de pâtes au poulet

No ratings

Kebabs de boulettes de poulet au riz

Kebabs de boulettes de poulet au riz

1 h 40min

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

1 h 45min

Verdure printanière

Verdure printanière

10min

Burgers au saumon

Burgers au saumon

25min

Rouleaux de lasagnes

Rouleaux de lasagnes

1 h

Porridge aux fruits frais

Porridge aux fruits frais

15min

Pain aux cinq graines

Pain aux cinq graines

50min